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31 janeiro, 2009

Resumo de Janeiro

O que fiz em Janeiro de 2009
Percorri 5000km, tudo pelo voleibol e visitei 3 cidades diferentes.
Controlei, semanalmente, os objectivos que tinha proposto.
Acompanhei o crescimento do meu sobrinho.
Fiz exercício físico 2 vezes por semana (mas o objectivo era 3).
Escrevi sobre os locais que visitei (mas faltam as fotos).
Li 1 livro.
Estabeleci contactos com pessoas ligadas ao voleibol, melhoria da saúde e bem-estar (Linkedin, Xing, Ecademy, Hi5).
Obtive 390 visitas ao blog das 1000 pretendidas por mês (note-se que o blog tem apenas 1390).
Celebrei, no final do mês, o facto de ter alcançado grande parte dos objectivos.

O que me falta? O que tenho de melhorar?
Tirar o curso nível III de Voleibol.
Ler 19 livros.
Visitar 9 cidades diferentes, tirar fotos e escrever sobre essas cidades.
Visitar 2 países fora da Península Ibérica.
Iniciar Mestrado?
e/ou
Fazer projecto da minha empresa e iniciar actividade este ano. (Ideias?)

26 janeiro, 2009

a minha motivacao

"A MISSÃO DO LÍDER E SUA CONTRIBUIÇÃO DE BUSCAR O MÁXIMO DE CADA UM MUITAS VEZES CONTRARIAM! INTERESSES, MAS ELE DEVE SEGUIR SUAS CONVICÇÕES SEM BUSCAR POPULARIDADE, E SIM O MELHOR PARA A EQUIPE." Bernardinho Rezende, 2006 in "Transformando Suor em Ouro"
Este é o livro que estou a ler. Neste fim de semana tive um episódio muito caricado. Mais uma vez aprendi muito como treinador. Antes de explicar a situação, vou citar um grande exemplo de motivação que Bernardinho Rezende coloca no seu livro: " A motivação baseia-se em dois pilares o primeiro deles é a necessidade Se você precisa, vai ”correr atrás” e se dedicar. O segundo é a paixão. Se você gosta, ama o que faz, vai querer melhorar sempre." (...)
"Por ingenuidade ou teimosia, acredito que devemos continuar sempre tentando e não desistir nunca. Pode ser que, quando tiver a experiência de Shula, eu olhe para trás e constate que, em alguns casos, não tive êxito, não soube apertar os botões certos. Só então mudarei meu modo de pensar." (...)
"Há uma história sobre motivação que eu adoro. É a respeito de um menino negro do Sul dos Estados Unidos que passou um Natal muito triste porque os pais não tinham dinheiro para comprar-lhe uma bicicleta como a que seus amigos haviam ganhado. No verão seguinte, o menino conseguiu um emprego temporário como carregador de caixotes numa mercearia. Durante três meses trabalhou duro e conseguiu juntar dinheiro para comprar a tão sonhada bicicleta. Felicidade total. Até que lhe roubaram a bicicleta. O menino ficou desesperado. Na policia, ao dar queixa, foi atendido por um sargento que, vendo-o furioso, o encaminhou para o esporte. Mais especificamente, para o boxe.
O menino tornou-se lutador. Como amador, ganhou a medalha de ouro dos meio-pesados nos Jogos Olímpicos de Roma e depois, como profissional, o título de campeão mundial dos pesos pesados. Numa das explicações que deu para seu formidável portfólio de vitórias, ele contou que toda vez que subia ao ringue via no adversário o sujeito que lhe roubara a bicicleta. E partia firme para derrubá-lo. Era isso que o motivava. Seu nome? Cassius Marcelus Clay, depois Muhammad Ali.
Costumo brincar dizendo que se foi o roubo de sua bicicleta o que motivou Ali, devem ter roubado um carro do Mike Tyson para que ele quisesse arrancar a dentadas a orelha de Evander Holyfield."
Podemos pegar neste exemplo e traduzir:
Bicicleta = Medalha de Ouro Olimpica;
Policia = Supervisores do trabalho num clube/selecção;
Ladrão de Bicicleta = todos os que me vencem (mas que possa aprender com eles).

23 janeiro, 2009

Viagem e jogo em Valladolid

Valladolid é o próximo destino da equipa Turismo de Vigo. Este é o jogo mais importante da época. Deverá permitir à nossa equipa ("Turismo de Vigo" da Liga FEV em Espanha) atingir um dos objectivos de resultado: a permanência na Liga FEV.
Vejam no mapa a distância de Vigo a Valladolid. São 5 horas de viagem, mas como vamos de autocarro serão 6h30.

Ver mapa maior

Segundo a Wikipedia Valladolid é a cidade capital da provincia de Valladollid e da comunidade autonoma da Castela e Leão. Ainda referem os principais pontos turisticos:
Plaza Mayor: é um dos locais mais emblemáticos de cidade de Valladolid.
Palácio Real de Valhadolid: foi a residência oficial dos reis espanhóis.
Iglesia de San Pablo.

Esta é uma cidade que sempre quis visitar. O meu interesse surgiu, obviamente, por causa do voleibol, pois é uma cidade onde se realizam muitas acções de formação: Curso Internacional de de Treinadores de Voleibol Nivel I/II (2006 ou 2007); e mais recentemente "Congresso Internacional sobre Entrenamiento de Voleibol" realizado em 8 e 9 de Novembro de 2008 com treinadores de alto nivel: Don Fausto Polidori (actual treinador da Selecção Masculina Sub-21 de Italia), Don Marco Bonitta, (actual treinador da Selecção Feminia de Italia), Don Giovanni Caprara (actual treinador da Selecção Feminina da Russia) , Don Gido Vermeulen (actual treinador da Selecção Feminina de Espanha). Todo o congresso foi moderado por Don José Ignacio Soto Antolín, professor da Universidade de Valladolid e treinador de voleibol e o coordenador foi o Don Cristóbal García Muñoz, director técnico do Departamento de Formación da Real Federación Española de Voleibol.
Esta é sem dúvida uma das cidades a continuar a visitar pelas suas formações de voleibol...

Espero poder colocar online as fotos do jogo e da possivel visita à cidade de Valladollid.
Informações:
Site do Ayuntamineto de Valladolid: http://www.ava.es/
Site da Universidade de Valladolid: http://www.uva.es/

Site da Real Federacion Española de Voleibol (LIGA FEV): http://www.rfevb.com/

11 janeiro, 2009

Aviles: A.D. La Curtidora. Viagem enorme

AD La Curtidora é uma equipa da cidade de Avilés que pretence à provincia e comunidade autónoma do Principado das Astúrias. É a 3.ª maior cidade da província e está perto da capital das Asturias (cerca de 26km) - Oviedo.
Deixo-te aqui uma imagem para veres o que tivemos de viajar para chegar a Avilés.
São cerca de 400 km e 4h30min de viagem entre Vigo e Avilés. Paisagens lindissimas, junto ao mar no Norte de Espanha (Ribadeo, Tapa de Casariego, El Franco, Navia, Luarca, Cudillero, Muros e Soto). Assim se diz em castelhano/galego: "Que Guai!!!! Inqreible paisaje!!!"
Deixo-te aqui um link para conhecer melhor Aviles: http://www.aviles.es/.
Depois desta viagem de cerca de 5 horas (com uma pequena paragem) chegamos a Candas (perto de Aviles) e acomodamo-nos no hotel Marsol, com outras paisagens bonitas (espero conseguir por aqui as fotos).
Um jantar Guai e trabalhar: observação do video da equipa adversária e algumas nuances estratégicas para o dia seguinte. Aprendi muito a lidar com esta "nova" situação. Se não fosse professor a visualização do vídeo não serviria de nada. O que adorei neste fim-de-semana foi aprender com Bernardinho Rezende, lendo o seu livro "Transformando suor em Ouro". Estava eu a nascer e ele a iniciar a carreira como treinador com apenas 30 anos de idade e depois de estar presente em dois Jogos Olimpicos como jogador. São tantos os conselhos neste livro e são tantos os livros que ele leu e referencia sobre lideres, que só assim poderia transformar-se num lider. Ele foi um "treinador inconsciente" durante a sua época como jogador, ou seja, já pensava como um treinador enquanto era jogador, porém tudo de uma forma inconsciente. E quando chegou a treinador disse: "Espero nunca esquecer como pensa um jogador". Esta é uma frase muito interessante e que pode caracterizar a forma de estar de um treinador com os jogadores da sua equipa. E por falar em frases, vejam só os lemas positivistas que ele lia: "O amor por príncipio e a ordem por base; o progresso por fim", " Saber para prever, a fim de prover", "Agir por afeição, mas pensar para agir".
Deixo por fim duas das frases do seu livro: "Deve-se exigir mais de quem tem mais a dar. É fundamental conhecer as pessoas para motivá-las."

"A maior tristeza não é a derrota, mas não ter a oportunidade de tentar de novo"


06 janeiro, 2009

Vm-Manager

O Vm-Manager é um jogo de Voleibol online de origem polaca. Encontrei-o numa pesquisa sobre Voleibol e tudo começou por brincadeira, até que eu e alguns atletas / ex-atletas inscrevemo-nos e começamos a gerir uma equipa. Podemos contratar treinador, treinador-adjunto, treinador de jovens, fisioterapeuta, scout (olheiro), jogadores; apostar na formação e insvetir no treino de jovens; escolher a estratégia, jogadores e substituições do jogo; ver o jogo online; construir a bancada do clube, aumentar as estruturas (departamento médico, ginásio, centro de treino, loja,...), etc...
Neste momento, subimos todos de divisão e estamos na 1.ª divisão de Portugal e em Portugal só há 28 utilizadores inscritos. É uma oportunidade para conheceres o jogo e começares perto da 1.ª Divisão. Por isso mesmo deixo aqui o meu convite e increve-te no www.vm-manager.org.
O jogo é gratuito e só precisas de ter um email para te registares. O único requisito que o jogo tem para poderes jogar correctamente é que é em Inglês. Mas desafia-te a ti próprio e melhora o teu Inglês a jogar um jogo que tu adoras: o Voleibol.
Se precisares de fazer jogos amigáveis envia um convite para a equipa Volleyball FUNdamentals, uma equipa que só aposta na formação.

13 dezembro, 2008

Copa Galicia

Fomos mais um fim de semana a Lugo, aprender a lidar com novas equipas. Desta vez, "saiu-nos na rifa" uma equipa da Superliga A (primeira divisão de Espanha) para disputar as meias-finais da Copa-Galicia contra nós (Turismo de Vigo). Confesso que após a lesão de uma jogadora influente no nosso ataque (Lorena Posada) as coisas tem sido um pouco díficeis.
Vou então recordar o que se passou desde o dia 22 de Novembro (lesão de Lorena Posada) e que no treino seguinte (24 de Novembro) a distribuidora (Candela) também se lesiona com alguma gravidade no ombro. Foram dois jogos para a Liga FEV para esquecer. Um contra Émeve (a equipa de Lugo) e contra Laredo Divino. Foram dos piores momentos que qualquer equipa que treinei já passei. Com duas atletas assiduas a faltar aos treinos por lesão, causa uma diferença enorme. Mas tudo melhorou!
O primeiro jogo da Copa Galicia contra CV Ribeira Sacra com o treinador que já esteve em Portugal (Volodymyr Prokopovych) e suas estrangeiras, jogamos de igual para igual, sendo obviamente notória a capacidade de ataque e bloco, porém o 1.º set terminou com apenas 3 pontos de diferença: 25-22. Perdemos 3-0 mas jogamos bem, tendo em conta a diferença de média de altura e algumas capacidades individuais.
Na disputa do 3.º e 4.º lugar da Copa Galicia, jogamos contra Émeve, equipa que tinhamos jogado 15 dias antes para a Liga FEV (Campeonato). É uma equipa com um ataque extremamente rápido, em qualquer zona da rede e que não tivemos hipoteses nos 2 primeiros sets... O 3.º set começa da mesma forma, mas conseguimos dar a volta e ganhar por 28-26... Voltamos a aplicar estratégia semelhante no 4.º set e voltamos a vencer. O treinador Quico Bouza (Émeve) já furioso com as suas atletas, conversa com elas e, bem, até nem consegue grande alteração de resultado(porque estavamos a jogar muito bem e a ganhar 6-4 no 5.º set),mas é quando se lesiona mais uma jogadora nossa (Oposta - Ana) e desde aí, fizemos 3 pontos até ao final do set. Perdemos o 3.º lugar da Copa Galicia por 3-2 (15-9 no 5.º set).
Conclusão: não a posso escrever aqui, mas para "1 treinador 1/2 palavra basta": lesão.
Foi mais um dia excelente passado na cidade de Lugo (cidade romana), a qual já fui duas vezes e conheço, dois pavilhões diferentes, mas ainda hei-de lá voltar para visitar aquela cidade e comprar um pão típico.
Un saludo,

02 dezembro, 2008

Treinador de Voleibol

Sou treinador de voleibol desde 1999 e esta experiencia tem sido excelente. São praticamente 10 anos como treinador. Tudo surgiu naturalmente (em 1998), porém tive alguns treinadores e professores que influenciaram as minhas opções. Uns indirectamente, mas sempre conscientemente e outros de uma forma mais directa. E só após alguns anos e conversas posteriores é que cheguei a algumas dessas conclusões (influências indirectas nas nossas opções, mas cuja influencia teve uma intenção consciente), tal e qual como o episódio que o Bernardinho Rezende conta no seu livro "Transformando Suor em Ouro" do seu treinador "Bené":
" - Bené, me explica um coisa: por que, sempre que brigava com meu irmão, você me expulsava do treino e nunca tirava ele, que não queria nada?
Resposta do velho treinador:
- Justamente por isso. porque seu irmão não queria nada. Se eu o mandasse embora, talvez ele não voltasse mais e eu precisava dele no time. Já você estava tão envolvido no vôlei que eu tinha a certeza que voltaria sempre."
A capacidade de Bené para motivar os jovens estava ligada à sua sabedoria em entender os atletas, desvendando seus talentos e suas limitações, identificando os botões correctos a serem apertados. O do desejo? O da melhora da auto-estima?"
Como treinador tenho aprendido a melhorar a definir objectivos e nestes últimos anos tem sido importante essa definição. Ainda hoje encontrei um papel que normalmente faço no final de cada ano e verifiquei que já atingi todos os objectivos que tinha definido para 2008. Tenho crescido como pessoa e treinador e tenho ajudado outras pessoas a atingir objectivos. É muito bom verificar que atingimos um objectivo e que cada vez mais nos aproximamos do nosso sonho. Claro que há aspectos a melhorar e a luta continua diariamente, tal como disse Aristoteles: "O sucesso e a excelência é um hábito" e "é na utilização de forma prodigiosa do subconsciente que reside em última instância a chave do sucesso". A partir deste ponto, a programação da nossa neuro-linguagem é uma luta diária, como nos refere a definição de saúde "não é só a ausência de doença, mas a procura de um completo bem-estar físico, psicológico e social".
Assim, devemo-nos programar para que o nosso dia a dia seja envolto de sucesso. Por exemplo, tentar aprender com os melhores!!! Hoje em dia podemos acompanhar praticamente qualquer blog de jogadores profissionais: Giba (BR), Ryan Millar (US), Miguel Maia (PT) e verificar o que é que eles andam a fazer. Ou melhor ainda, conversar com eles, escrevendo nos blogues, ou trocar emails.
Mas entre treinadores, a velocidade de troca de experiencias e conclusões é impressionante. Em jogos, antes ou depois, a troca de informações subtis, são cruciais para o desenvolvimento de qualquer treinador.
Sem dúvida que o meu próximo passo é deixar de ser treinador principal e aprender como adjunto numa equipa de top e/ou treinar uma equipa com objectivos bem definidos mas com um treinador adjunto (um "seguidor" meu ou um legado).
Uma das principais diferenças neste ano é que estou a aprender com um humilde treinador de 61 anos que se senta no meu banco como meu adjunto. Treinou equipas como River Plate (Arg) e é natural do Chile. Aprendo com outro grande treinador que já levou a equipa que treino (Turismo de Vigo 08/09) à principal divisão de Espanha (Superliga A), Celso Veloso. Ou então, as minhas longas conversas com o director técnico do Teis de Vigo.
Sei que o céu é o limite e que tenho de lutar, aprender e demonstrar imenso para atingir o meu sonho, mas é pra isso que VIVO. Sou treinador de voleibol porque escolhi este caminho e quero "aquela medalha".
Umas das frases que me levou a escolher a carreira de treinador de voleibol:
"Se queres ser mesmo bom naquilo que fazes, tens de o fazer apaixonadamente 3h por dia durante 10 anos..."

17 novembro, 2008

Turismo de Vigo [3] vs Cvleganes.com [2] Incrivel

Este post é dedicado à equipa que estou a treinar agora. Começamos a Liga FEV a 18/Outubro de 2008 em Vigo jogando contra AD La Curtidora, perdendo 3-0, sem reacção. Voltamos a jogar em Vigo (Pabellón Municipal de Teis) no dia de todos os santos (01 de Novembro de 2008) contra a Universidad de Valladolid Nodalia, vencendo desta vez 3-1 (25-19/22-25/25-19/25-19). No fim de semana seguinte (08/11/2008) fomos à Corunha (Coruña) jogar contra CVMarineda e perdemos 3-0 (25-23/25-14/25-19). Cada treino e cada jogo tem sido uma constante aprendizagem. A mudança é uma forma de testarmos as nossas ideias e conceitos: a nossa filosofia. Torna-se num processo de aprendizagem no qual os nossos niveis de atenção estão naturalmente altos. Depois de 12 semanas de trabalho, os resultados começam a surgir. No fim de semana de 15 de Dezembro recebemos uma equipa de Madrid: CVLeganes.com. Começamos a aplicar tudo o que treinamos, e finalmente a equipa sente-se bem a jogar obtendo resultados. Foi um jogo que nunca hei-de esquecer, nem eu, nem qualquer pessoa que passou naquele pavilhão. Um resultado de 3-2 no qual: todos os sets foram a vantagens, apenas um set terminou aos 25 pontos, nem o 5.º set terminou aos 15 pontos e ganhamos o jogo por dois pontos . Os parciais foram: 27-25/26-24/23-25/27-29/17-15. Para finalizar, basta dizer que ganhamos a uma equipa que estava em 2.º Lugar e que tinha vencido as equipas que nos venceram. Digam lá que esta é a melhor altura para motivar as jogadoras, pois vamos receber as primeiras nesta semana...

29 outubro, 2008

Turismo de Vigo x Clube K - Jogo amigável

É sem dúvida uma grande experiência e colecção de contactos que estou a realizar em Vigo. A equipa que estou a treinar, Turismo de Vigo, fez mais um jogo amigável nesta quarta-feira (dia 29/10/2008) contra o Club K, equipa da principal divisão de Portugal: A1.
O Clube Kairós reforçou-se significativamente nesta época e o Professor Luiz Souza "pretende contribuir para a consolidação do clube no mais alto escalão da modalidade e ainda quer dar um passo em frente no crescimento da colectividade. O objectivo passa por espreitar um lugar entre os quatro primeiros classificados da prova." De acordo com estes objectivos, o Professor Luiz Souza veio para Portugal mais cedo para preparar a sua equipa para os jogos que se aproximam. Deslocou-se até Vigo para realizar um jogo amigável connosco.
Foi um jogo que começou bem para o Turismo de Vigo, porém o Club K adaptou-se bem às características das jogadoras espanholas e venceu o jogo-treino.
Foi sem dúvida uma troca de experiências muito interessante e agradeço ao Professor Luiz Souza a sua vinda a Vigo e ainda a ajuda essencial de Miguel, Celso e Pedro.
No próximo sábado (dia 1 de Novembro de 2008) a equipa Turismo de Vigo joga o segundo jogo para a Liga FEV contra a Universidade Valladolid Nodalia.

23 outubro, 2008

Voleibol: 100 Jogos como treinador...

Neste post vou falar um pouco sobre o meu Currículo Desportivo enquanto atleta e treinador de voleibol. Por acaso, encontrei uma "rede social desportiva" MyBestPlay na qual podes consultar o meu currículo desportivo: http://www.mybestplay.com/arlindomiranda. Recomendo este site para quem quer divulgar o que faz, pois existem pessoas a recrutar atletas e treinadores pela internet. Escrevo por experiência própria...
Bem, a minha aventura no Voleibol teve inicio no ano de 1993/1994 na Escola Frei Bartolomeu dos Martires com o Professor Franklim. Por incrível que possa parecer, entrei para o Voleibol para jogar futebol e basquetebol. Apenas queria era ter acesso ao Pavilhão. Mas afinal acabei por me interessar e a minha equipa ganhou o Campeonato Regional de Desporto Escolar. O interesse pela modalidade cresceu que no ano seguinte inscrevi-me no clube que me formei: Voleibol Clube Viana (VCV). Neste clube cresci, aprendi a jogar voleibol, graças a todos os meus treinadores: Mauricio, Passos, ZéZé, Luís Paulo. O gosto pelo desporto é praticamente inato. Joguei desde o escalão de minis (12 anos) até aos Seniores 22 anos. Entretanto, em 1998 já tinha tirado o curso de treinador nível I e era treinador adjunto dos Minis em 1998 a 2000. Nesta época, jogava pelos Juniores (Z4), Seniores (Libero - ano de estreia em Portugal). Tinha dois dias da semana que saia às 08h00 para as aulas e chegava às 23h00 para jantar.
Quando iniciei o meu percurso académico 1999/2000, joguei pela Universidade e fomos à final (UTAD) e também joguei pelo VCV. O fim de semana era para o Voleibol... A partir deste momento, dediquei-me apenas à Universidade, ficando um pouco desligado do Voleibol no VCV. A filosofia neste momento era: "senão consegues ser um jogador de alto nível, (178cm é obviamente insuficiente) formas-te como futuro treinador de alto nível". Segundo um grande professor meu, quando chegarmos ao mercado de trabalho, devemos apresentar experiência e neste sentido, lutei para ser o treinador das equipas de voleibol da AAUTAD (masculino e feminino) - inclusivamente estive no Departamento Desportivo da AAUTAD.
Após um ano de paragem no Voleibol (ano de estágio em Tabuaço 2004/2005) regressei a Viana do Castelo e iniciei o meu percurso como treinador no VCV.
Desde 09/2005 até 07/2008 fiz no VCV 100 jogos oficiais como treinador. 62 Vitórias e 38 Derrotas. Treinei as Seniores Femininas (05/06), Infantis Masculinos, (05/06) Iniciados Masculinos (06/07), Juniores Masculinos (05/06) e Seniores Masculinos (06/07 e 07/08). Obtivemos um titulo de Campeões Nacionais de Seniores Masculinos (3.ª Divisão em 06/07) e ficamos em 3.º na 2.ª Divisão na época de 07/08. Muitos amigáveis foram efectuados para a preparação das equipas, (Vitória Guimarães (VSC), CDP - Clube Desportivo da Póvoa, Xuvenil Teis de Vigo, Amares, AAUTAD, FAC, entre muitos outros). Dedico estes 100 jogos a todas as pessoas que me ajudaram a formar no Voleibol e a ser quem sou, e CLARO a todos/as os/as atletas que estiveram comigo nestes anos.
Vou continuar o meu percurso no Voleibol, desta vez em Espanha (Vigo) e a experiência tem sido bastante agradável no que diz respeito aos treinadores e atletas que já conheci até agora. Desejo um dia atingir o mais alto nível nesta modalidade e quem sabe ganhar aquela medalha.

29 setembro, 2008

O que me aconteceu... O que faço agora...

Com todo o conhecimento obtido ao longo deste ano (2008), através do Segredo, PNL (Programação Neuro-Linguística), voltei ao trabalho em Setembro... Mas muita coisa mudou... Ao nível de treinador, fui convidado para ser treinador de uma equipa de Seniores Femininos em Vigo (Espanha), que compete na Liga FEV (competição abaixo das Divisões Profissionais) ver informações em www.rfevb.com.
No que se refere à minha função de professor de educação física na Esprominho, iniciou-se um novo ano lectivo com mais horas, mais trabalho, mais responsabilidades, competências e funções. Sete turmas esperam por mim neste ano lectivo para melhorar a sua condição física, competências-chave (saber fazer), saber ser e saber estar.
Na EB1, tudo ficou na mesma em termos de horas, porém a distância até à escola é do meu agrado... Cerca de 70 crianças esperam pelas minhas aulas divertidas, cheias de jogos e actividades ("Piolho", "mata-gelo", etc...) para: melhorar a aptidão física, elevando as capacidades físicas de modo harmonioso e adequado às necessidades de desenvolvimento do aluno; promover o gosto pela prática regular de actividades físicas e assegurar a compreensão da sua importância como factor de saúde e componente da cultura; e promover a formação de hábitos, atitudes e conhecimentos relativos à interpretação e participação nas estruturas sociais.
Tudo está em harmonia para que continue a fazer o que mais gosto de fazer: Ensinar/Aprender a ser Treinador de Voleibol, ser professor de Educação Física, Actividade Física Desportiva e Natação.
Para facilitar, podem verificar o que eu faço no site: http://www.linkedin.com/in/arlindomiranda


28 setembro, 2008

Voleibol é difícil?

Se as vezes achamos difícil o voleibol, vejam então este video: