Campeonato Galego de Voleibol (juveniles) - Juniores

Nos dias 04 e 05 de Abril acompanhei a equipa de Xuvenil Teis de Vigo (equipa Junior Feminina- em Espanhol/Galego: Juvenil/Xuvenil) no campeonato galego. A equipa de Vigo terminou em segundo lugar o campeonato e esta é como se fosse a fase final concentrada em que as quatro primeiras equipas (CV Emeve de Lugo, Xuvenil Teis de Vigo, Zalaeta da Corunha e Marineda da Corunha) disputam esta fase para decidir qual é o Campeão Galego. Para além desta decisão, as duas primeiras equipas ficam com acesso à fase final do Campeonato Nacional que se vai disputar em Las Palmas nas Canarias entre os dias 28 de Abril e 2 de Maio.
A equipa de Lugo (CV Emeve) obteve naturalmente a primeira classificação, porém com muitas falhas e ainda muitos erros ditos "infantis". A segunda classificada foi a equipa Zalaeta que possuia uma oposta vinda directamente da selecção de junior de espanha (em estágio "permanente") que pontualmente fazia a diferença entre as restantes colegas de equipa.
Em relação à nossa prestação, foi uma grande lição para todos nós. Espero que eu, o treinador principal e meu amigo Miguel e a equipa tenha tirado uma grande lição do que esta fase final significou para cada um de nós.
O Miguel que descobriu agora o livro "the Secret" (O segredo), estava a contagiar a sua força e poder de pedir, acreditar e receber. Uma grande lição sobre o querer e o passar à acção. Tiramos logo um coelho da cartola e até ganhamos o primeiro set à equipa favorita por 35-33. Porém as nossas palavras duraram apenas 1 set. Aprendi bastante sobre ser um treinador adjunto, e tenho a certeza (agora que fui treinador adjunto) que aquilo o que quero ser realmente é treinador principal. Ficar ali sentado sem poder dar feedbacks, sem corrigir é como se não participasse. Mas é um lugar muito mais sensato para tirar conclusões e ajudar imenso na tomada de decisões do treinador principal. Adorei a experiência e fica aqui o meu agradecimento pessoal ao Miguel.

Jogar Voleibol vs Treinar Voleibol

A época no Turismo de Vigo terminou. A minha função enquanto treinador de voleibol da equipa espanhola (Xuvenil Teis de Vigo / Turismo de Vigo) ia terminar no dia 28 de Março de 2009. Comecei a pensar em praticar desporto, pois esta época conduzi cerca de 10 horas por semana. São 600 minutos sentado, fora aqueles que passo em frente ao computador (lançar notas, planificações, blog, leitura de noticias, sites relacionados com voleibol e desporto, twitter e redes sociais: | Hi5 | Linkedin | Xing | Ecademy | Myspace | Facebook | Friendster | Mybestplay | Istadia).
Porém, este desejo de voltar a jogar foi imediatamente interrompido por novo convite do director Técnico da equipa de Turismo de Vigo. Treinar a equipa Junior Feminina (Xuveniles Femininas) para tentar qualificar a equipa para a fase final (vamos disputar o Campeonato Galego no fim de semana de 4 e 5 de Abril) e para preparar a equipa para a próxima época são os novos objectivos. Assim, juntando as Juniores a algumas Seniores da Liga FEV, será o objectivo do mês de Abril de 2009. Preparar a equipa da liga FEV de 2009/2010.
Enquanto à minha continuidade como treinador desta mesma equipa, tudo está dependente do concurso de professores e convites dos quais estou a ponderar.

Praticar desporto para poupar

A poupança está na ordem do dia e, por vezes, é preciso olhar para além do óbvio. Um estudo recente concluiu que a prática de deporto torna os trabalhadores mais saudáveis e mais produtivos, possibilitando às empresas a poupança de 600 euros anuais por trabalhador.

Divulgado pela Fundação “La Caixa” e noticiado pelo Jornal de Negócios, o estudo de que falamos aponta a actividade física como fonte de bem-estar para colaboradores e empresas.

De acordo com o “Cinco Dias”, são várias as vantagens concretas a nível pessoal, com repercussões no campo profissional, conta o jornal. Trinta minutos diários de actividade física moderada conferem a qualquer pessoa maior resistência a situações de “stress”, melhor sono, menos dores de costas e uma maior auto-estima. De resto, é certo e sabido que o desporto reduz o risco de doenças cardiovasculares e ósseas, pelo que o trabalhador fica a ganhar e a empresa também.

Assim se poupam faltas por lesões profissionais, e não só, baixas, mais ou menos prolongadas, e situações de pouca produtividade, motivadas por dores variadas e constipações, tantas vezes associadas e uma vida sedentária, que em nada facilita o sistema imunitário.

Quando o desporto vai à empresa

Mais do que incentivar os colaboradores para a prática do desporto, as empresas podem lavar o desporto até eles. A ginástica laboral é uma prática comum nos países mais desenvolvidos e em Portugal começa a dar os primeiros passos. Exemplo disso é a PSILFE – Prevenção no Trabalho e no Ensino, que propõe às empresas que apostem na prevenção das eventuais lesões profissionais dos seus colaboradores, através da dinamização de actividades físicas em pleno horário de trabalho.

Engane-se, porém, quem pensa que estas actividades se destinam apenas às áreas produtivas das empresas. Também os departamentos administrativos têm lesões musculo-escléticas a prevenir, nomeadamente devido ao facto de exigirem o manuseamento prolongado do computador e longas horas de trabalho sedentário na secretária.
(esta noticia foi publicada pelo site: http://keromais.pt.msn.com/) artigo 15143168
De facto já um professor meu comentava que havia empresas americanas que apostavam muito na pratica desportiva em empresas. Segundo esse meu professor, existem empresas as quais "obrigam" a pratica desportiva antes do emprego (por exemplo: treinar no ginásio antes de ir para o trabalho - treino das 07h30 às 08h30 e deslocar para o emprego que começava Às 09h00). Empresas com balneários e instalações desportivas apropriadas.
Em Portugal, ninguém é "obrigado" mas temos alguns exemplos de empresas eu têm Associações Recreativas Desportivas e/ou apoiam financeiramente um desporto particular que os seus funcionários também praticam...
Para nós profissionais de Educação Física e Desporto, podemos oferecer muito às empresas, basta ser inovador e empreendedor ;)

Seminário de Voleibol - Alicante

A Real Federación Española de Voleibol realiza, em Alicante, nos dias 27-28-29 de Março, um Seminório de Alto Rendimento, com os Conferencistas Enrique Pisani: Director Técnico de la A.I.F. (Bélgica), Seleccionador Nacional Masculino de Bélgica (1993-1994); Venancio Costa Monge: Entrenador del C.A.V. UCAM Murcia, Segundo Entrenador Nacional Masculino de España (2006‐2007) e Francisco Hervás Tirado: Director Técnico del Universidad de Málaga Probisa Pizarra, Seleccionador Nacional Masculino de España (2001-2005).
Este será um seminário muito interessante para ir ver. Um dos treinadores de Vigo (treinador da equipa de cadetes - equivalente a equipa de Juvenis), emprestou-me um dvd com uma formação em que estava Enrique Pisani. Tem umas teorias muito particulares e interessantes. Ver uma formação na qual participe este senhor é um dos meus objectivos. Para que se concretize é preciso algum trabalho: substituições de aulas, viagem de Vigo-Madrid-Alicante (ida e volta) por 250€ (http://www.iberia.com/), alojamento com pensão completa 50,50€/noite, mais a inscrição no evento 35€... Ou seja, a correr tudo bem (e incluindo 60€ em deslocações em Alicante - táxi/transportes públicos e outros gastos) são cerca de 450€.
Aqui fica o link para ter mais informações sobre este evento: Seminario de Voleibol Alicante (ficheiro PDF).

Turismo de Vigo vs Extremadura Arroyo

O ultimo jogo da Liga FEV do Turismo de Vigo, teve um atraso de uma hora, pois a equipa Senior Masculina ganhou 3-2 contra a Universidade de Oviedo. A equipa de Extremadura está a apostar tudo para ter sucesso na Liga FEV. Para além de ter comprado o seu lugar na Liga FEV (pois a equipa tinha sido campeã da última divisão espanhola: 2.ª Divisão), nesta época contratou 3 brasileiras ao CD Ribeirense, equipa que actualmente se encontra em 2.º lugar do Campeonato Nacional de Voleibol feminino na A1 (principal divisão portuguesa). Deste modo, Extremadura Arroyo termina este campeonato (LIGA FEV - Grupo A) em 1.º lugar. A equipa que ficou em 2.º lugar Nuchar Tramek Murrilo também tem 4 estrangeiras na equipa.
Dentro de duas semanas começara a "liguilla de ascenso a Superliga" (conhecida em Portugal como a "Fase Final"), no qual vão jogar as equipas: Extremadura Arroyo e Nuchar Tramek, como primeiro e segundo classificados do Grupo "A"; e o AD Algar Surmenor, de Murcia e o FC Barcelona, del Grupo "B".
Sobre o Turismo de Vigo, os objectivos minimos foram atingidos, ou seja, a permanência na Liga Fev foi alcançado, contudo com muitas dificuldades. Este ano foi uma lição a todos os níveis para o clube e treinador. Novos objectivos já foram estabelecidos e os últimos 15 dias de treino já tem um rumo bem definido.
Sobre o meu futuro enquanto treinador, estou a estudar as minhas opções/convites. Estou sempre receptivo para bons projectos com "pés e cabeça" para andar. Neste momente tenho cinco meses para preparar a época de 2009/2010. Neste tempo já está previsto investir na minha formação tirando o curso de nivel III em Espanha.

C.V. Laredo El Divino - Turismo de Vigo

Fomos jogar a Laredo (Laredo Divino vs Turismo de Vigo). Segundo o site: http://cantabria.costasur.com/ Laredo é uma localidade situada na parte mais oriental da Comunidade Autónoma da Cantábria. Tem 13000 habitantes e actualmente a sua economia baseia-se fortemente no turismo.
Laredo é uma localidade costeira, turística, com um imenso areal com mais de 6 km de extensão, chamado La Salvé. Eucaliptos, pinheiros, castanheiros, vegetação lunar, tudo isto numa área de 13 quilómetros quadrados.
É uma localidade que, em 30 anos, passou de viver da pesca para viver do turismo, uma característica que, a semelhança daquilo que se passou em Laredo, sucedeu em numerosas outras localidades da costa espanhola e cantábrica. Em Laredo, esta característica assume particular importância, uma vez que grande parte da população activa desta localidade está integrada no sector dos serviços, mais concretamente na hotelaria. Laredo é uma referência do turismo de sol e praia do Norte de Espanha.
Dos seus monumentos, destacamos a sua igreja gótica do século XV, construída em honra a Santa María de la Asunción.

De Vigo a Laredo são cerca de 700km, e foram mais ou menos 7h de viagem para cada lado. Extremamente cansativo, principalmente com dois condutores com "pé pesado". Resumindo, saída de Vigo às 07h30 de sábado e chegada às 04h30 de Domingo.

Ver mapa maior
Mais uma lição de voleibol e conclusões muito importantes que hoje prefiro não escrever aqui. Este ano está a ser extremamente importante, para que não volte a repetir erros. Estou a aprender de dia para dia. Uma grande lição é que não resolvo as situações sozinho e nem tudo depende de mim. Diante a um novo desafio, devo procurar ajuda em alguém que seja perito nessa matéria, ou quem me poderá ajudar nessa nova situação / adversidade. Esta é uma das características de liderança.

Voleibol: Turismo de Vigo vs Club Emeve

Simplesmente odeio estes jogos assim. Simplesmente, estou a aprender cada vez mais. Aprendi que por vezes, tirar a melhor atacante do campo pode beneficiar a equipa. Não pela nossa, mas pela contra-informação fornecida à equipa contrária. Aprendi que se a estratégia utilizada até ao 5.º set funcionou, então não é preciso voltar à "contra-informação". Chega de surpresas e devemos continuar com a formação dando confiança a nós próprios primeiro.
Mas falando do jogo... Começamos por não respeitar os nossos objectivos e começamos o jogo com muitos erros e alguns deles básicos. Que faço! Tiro a melhor atacante, que foi das que jogou melhor, mas disse-lhes: ela sai para depois poder voltar a meter onde eu quiser e ganhamos o set. Dito e feito! Volta ao campo juntamente com uma oposta que entra pela distribuidora à frente (tendo em conta que a oposto em campo sabe distribuir) e ganhamos por 25-21. "Equipa que ganha não mexe", ou Estratégia que funciona é para continuar... E não é que a treinadora adversária cai na armadilha outra vez. Troca a equipa toda em função da nossa melhor atacante sacrificando a sua melhor jogadora. Resultado: 25-23! Ela entra contra a outra central. Entra a segunda oposta e volta a sair pela distribuidora. Tanta reviravolta que começamos o 4.º set a perder 5-0... Depois de tanto desespero, 2 descontos de tempo e de estar a perder 17-10 igualamos o jogo 23-23, com o público a apoiar e a torcer pelo Turismo de Vigo. Foi pena falhar mos aí o serviço e depois a árbitra cometer um erro grosseiro (de uma chinesa perfeita, apita dizendo que a bola toca no chão). 25-23 e fomos à negra.
5.º set - "a tentativa de surpresa"
Num set curto como é o 5.º set, pensei em alterar estratégia e criar surpresa. Começamos em 4:2, com a melhor atacante em 3, e depois substituo a distribuidora ("titular") quando a oposta chegar atrás, tendo em conta que o set seria equilibrado. Começamos a perder 5-1 com 2 erros da oposta (em funções de distribuição). Estratégia toda alterada. Vou para fazer a trocas começamos a equilibrar (8-4). Sempre que pensava em subsituir, as distribuidoras estavam em 5 e a distribuidora titular tem particularmente dificuldades nessa rotação. Ou seja, sem substituições, a recepção deixou de acreditar e perdemos 15-7. Mais uma grande lição: num jogo equilibrado (com 5.º set) o efeito surpresa pode não ter qualquer efeito. Deveria ter continuado com a estratégia utilizada até ao momento.
Ficam aqui os resultados e classificações: http://www.rfevb.com/

Resultados de la jornada

cvleganes.com - Nuchar Tramek Murillo	1 - 3	(22-25/25-20/22-25/23-25/0-0)
Turismo de Vigo - Emevé Laboratorios Nupel	2 - 3	(14-25/25-21/25-23/23-25/7-15)
C.V. Marineda - C.V. Laredo El Divino	3 - 1	(25-9/23-25/25-18/25-22/0-0)
Universidad Valladolid Nodalia - Extremadura Arroyo	1 - 3	(25-20/20-25/11-25/13-25/0-0)

Clasificación actualizada a la jornada

Equipo

J

G

P

PS

SF

SC

PF

PC

Pts

1	Nuchar Tramek Murillo	14	12	2	0	37	15	1216	1096	26
2	Extremadura Arroyo	14	12	2	0	38	16	1264	1047	26
3	C.V. Marineda	14	10	4	0	33	19	1202	1086	24
4	Emevé Laboratorios Nupel	14	8	6	0	34	24	1259	1178	22
5	C.V. Laredo El Divino	14	8	6	0	29	24	1176	1126	22
6	A.D. La Curtidora	14	6	8	0	25	29	1192	1199	20
7	cvleganes.com	15	5	10	0	25	33	1317	1360	20
8	Turismo de Vigo	14	2	12	0	10	39	944	1171	16
9	Universidad Valladolid Nodalia	15	1	14	0	10	42	955	1262	16

Resumo do mês de Fevereiro

O que fiz em Fevereiro de 2009

• Percorri 5500km, tudo pelo voleibol e visitei Madrid e Logrono, parando em Burgos e Santiago de Compostela.
• Controlei, semanalmente, os objectivos que tinha proposto.
• Escrevi sobre os locais que visitei e sobre os jogos, partilhando informações.
• Li 1 livro: As novas regras de Marketing e Relações Públicas (como usar blogues, podcasting, media online e as notas informativas para chegar directamente aos consumidores) de David Meerman Scott (www.webinknow.com).
• Estabeleci contactos com pessoas ligadas ao voleibol, melhoria da saúde e bem-estar (Linkedin, Xing, Ecademy, Hi5).
• Obtive 210 visitas ao blog das 1000 pretendidas por mês. Em relação a Janeiro baixou 33% (de 390 visitas para 210), ou seja, de 12,5 visitas diárias passou a 7,5 visitas diárias.
• Celebrei, no final do mês, o facto de ter alcançado grande parte dos objectivos.
  

O que me falta? O que tenho de melhorar?

• Tirar o curso nível III de Voleibol.
• Ler 18 livros.
• Visitar 9 cidades diferentes, tirar fotos e escrever sobre essas cidades.
• Visitar 2 países fora da Península Ibérica.
• Iniciar Mestrado? e/ou Fazer projecto da minha empresa e iniciar actividade este ano. (Ideias?)

A Esprominho e o Carnaval em Viana do Castelo

O Carnaval em Viana do Castelo foi o mais animado de sempre com o pessoal docente, não docente e formandos da Esprominho a desfilar. O último e mais importante carro do Corso Carnavalesco de Viana do Castelo era o da Esprominho onde as sereias e pescadores bailavam com algumas coreografias, fazendo sátira à poluição dos oceanos (pois as sereias estavam intoxicadas). Fica aqui uma foto do pescador que se encontrava à frente de um prédio mítico que dá que falar em Viana do Castelo: Prédio Coutinho.

Nuchar Tramek Murillo vs Turismo de Vigo

O Nuchar Tramek Murrilo é uma das equipas que aposta na ascensão para a SUPERLIGA B. Está em segundo lugar na Liga FEV e o jogo contra Turismo de Vigo foi-lhes favorável. 3-0 no qual Vigo podia ter feito muito mais.
Jogamos um primeiro set com muitos erros de Bloco / Defesa e no segundo set, fazemos a diferença com um bom serviço. E aqui vem uma das lutas desta época... Terminar um set... Ao chegar aos 23-17, acontece o 24-24 e a derrota por 26-24. É frustante. Um "bloco de cima a baixo", dois passes colocados fora do campo, aliada a uma recepção afastada da rede, foi a armadilha para perder o segundo set.
Aqui falo como na giria do desporto " falta de experiência", mas isso só depende de uma pessoa. De mim! Ou seja, tenho de criar os exercícios que possibilitem estes momentos do jogo. Que os sentimentos que se geram no treino sejam semelhantes aos que se sentem nos jogos. O hábito é um saber fazer que se adquire na acção. Esta frase (que não é minha) é uma das minhas filosofias e que nos trasmite a ideia do que é "o treinar". Esta é a minha luta diária para motivar e que a equipa adquira hábitos (com a acção). É um processo complexo que irá ter resultados positivos num prazo de 3 / 4 anos.
Voltando ao jogo, no 3.º set as duas Juniores entraram por dupla substituição (troca de oposta por ditribuidora e vice-versa) e terminou com uma diferença de 5 pontos. É a segunda vez na época que nos conseguem virar o resultado e isto tem de mudar, mudando a forma como treinamos.
Foi uma viagem longa